4 schnelle Tipps, um Akne loszuwerden

​Das Lebenstempo moderner Menschen ist zu schnell. Der Druck durch Studium, Leben und Arbeit führt zu einem Anstieg des Adrenalins, endokrinen Störungen und fördert das Wachstum von Akne. Was tun bei Akne? 4 schnelle Tipps zum Entfernen von Akne, die Ihnen helfen, mit Akneproblemen umzugehen.

Tipps zur Entfernung von Akne 1. Achten Sie auf die Gesichtsreinigung

Akne wird häufig durch eine übermäßige Talgproduktion verursacht, die die Poren verstopft. Eine gründliche Reinigung ist daher unerlässlich!

Wählen Sie zunächst eine leicht säurehaltige Seife oder ein weniger reizendes Gesichtsreinigungsmittel. Reiben Sie Ihre Hände in warmem Wasser, das weniger als Ihre Körpertemperatur hat, um Blasen zu bilden, und halten Sie sie dann hoch, um Ihr Gesicht zu waschen. Nachdem Sie es eine Minute lang sanft in Spiralbewegungen massiert haben, können Sie es mit leicht heißem Wasser (etwas mehr als Ihre Körpertemperatur) abspülen. Waschen Sie Ihr Gesicht 2–3 Mal am Tag und vergessen Sie nicht, nach dem Waschen Ihres Gesichts etwas Gesichtswasser aufzutragen, um es mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ihre Poren zu verkleinern!

Tipps zur Akne-Entfernung 2. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf

Schlafmangel kann zu einer Beeinträchtigung der Leberfunktion führen und Giftstoffe im Körper können nicht rechtzeitig ausgeschieden werden, was natürlich der Akne die Möglichkeit gibt, ungehindert zu wachsen.

Wenn Sie sie eliminieren möchten, gehen Sie am besten vor 11 Uhr ins Bett. Wenn Sie das wirklich nicht können, bleiben Sie nicht länger als 12 Uhr auf. Und sorgen Sie dafür, dass Sie acht Stunden lang ausreichend schlafen! Besonders wenn du am nächsten Tag zur Schule oder zur Arbeit musst, sei nicht wie eine dieser Nachteulen, die zu gierig nach dem bunten Nachtleben sind!

Tipps zur Aknebehandlung 3. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung

Das größte Tabu bei Akne sind scharfe, frittierte und reizende Speisen. Wer gerne „schweren Geschmack“ mag, sollte sich den Verzicht auf das Essen gut überlegen. Möchte man schön sein oder das Essen genießen? Wenn Sie lecker essen möchten, können viele vitaminreiche Früchte und Gemüse Ihren Appetit stillen. Vergessen Sie nicht, mehr Wasser zu trinken!

Tipps zur Entfernung von Akne 4. Lernen Sie, Stress abzubauen

Das Lebenstempo moderner Menschen ist zu schnell. Der Druck durch Studium, Leben und Arbeit führt zu einem Anstieg des Adrenalins, endokrinen Störungen und fördert das Wachstum von Akne. Lernen Sie also, Stress abzubauen. Wenn Sie sich gestresst fühlen, lesen Sie ein Buch, machen Sie einen Spaziergang, hören Sie Musik, sehen Sie sich einen Film an oder laden Sie ein paar Freunde zum Einkaufen und Plaudern ein. Nur wenn Sie stressfrei sind, können Sie in der Stimmung sein, sich mit Akne zu befassen!