Grundlegende Schritte zur Hautpflege Neun Schönheitsgewohnheiten, die gut für Ihre Haut sind

Wenn du eine schöne Haut haben willst, musst du zunächst einmal Selbstdisziplin haben. Jeden Tag zu viel essen, Cola statt Wasser trinken, dann zwingt dich niemand, ein Schweinemädchen zu sein.

Schönheitsgewohnheit 1: Zwei Gläser abgekochtes Wasser morgens und abends

Frauen sollten morgens und abends mindestens ein Glas abgekochtes Wasser trinken. Eine Tasse am Morgen kann den Darm reinigen. Ersetzen Sie den Wasserverlust der Nacht. Ein Glas Wasser am Abend kann dafür sorgen, dass das Blut nicht durch Wassermangel über Nacht zu dickflüssig wird. Die Viskosität des Blutes beschleunigt die Hypoxie und Pigmentablagerung im Gehirn und führt so zu vorzeitiger Alterung. Deshalb kann die Bedeutung des abendlichen Trinkens von Wasser nicht unterschätzt werden.

Schönheitsgewohnheit 2: Eine Flasche Mineralwasser

Es muss echtes Mineralwasser sein, das die Spurenelemente und Mineralien enthält, die die Haut am meisten braucht. Legen Sie sich nach dem Waschen Ihres Gesichts auf den Rücken, tränken Sie ein Stück saubere Gaze mit Mineralwasser und legen Sie es dann auf Ihr Gesicht. Wenn die Gaze trocken ist, tränken Sie sie erneut. Wiederholen Sie diesen Vorgang. Dies entspricht der Verabreichung eines Nahrungsergänzungsmittels mit Spurenelementen an Ihr Gesicht.

Schönheitsgewohnheit drei: ein Becher Joghurt

Aus Sicht der Kalziumergänzung sind Frauen die Gruppe, die am anfälligsten für Kalziummangel ist, und die Kalziumergänzungswirkung von Milch ist besser als bei jedem anderen Lebensmittel, insbesondere bei Joghurt, da dieser vom menschlichen Körper leichter aufgenommen wird. Daher sollten Frauen jeden Tag eine Tasse Joghurt essen.

Schönheitsgewohnheit 4: Eine Tasse Essig

Für Frauen ist es besser, ein bisschen eifersüchtig zu sein. Es ist eine vielfach wiederholte Gesundheitskenntnis, dass der Verzehr von Essig zu drei Mahlzeiten am Tag das Auftreten einer Gefäßsklerose verzögern kann. Wenn das Leitungswasser bei Ihnen zu Hause hart ist, können Sie beim täglichen Waschen Ihres Gesichts ein wenig Essig hinzufügen. Dies kann zur Pflege Ihrer Haut beitragen.

Schönheitsgewohnheit 5: Eine Tomate oder ein Apfel

Tomaten haben unter den Obst- und Gemüsesorten den höchsten Vitamin-C-Gehalt, sodass der tägliche Verzehr von mindestens einer Tomate oder einem Apfel pro Tag den täglichen Vitamin-C-Bedarf decken kann.