Was tun bei trockener und gelber Haut? So isst man richtig

Die meisten Menschen glauben, dass trockene und gelbe Haut durch Mangelernährung verursacht wird. Tatsächlich ist dies jedoch nur ein Aspekt der Hautveränderungen. Bei manchen Patienten liegt die Ursache in schlechter Haut. Trockene Haut wird meist durch Wassermangel verursacht.

Was tun, wenn Ihre Haut trocken und gelb ist?

Essen Sie mehr Karotten gegen trockene Haut

Karotten sind ein weit verbreitetes Gemüse, das knackig, lecker und nahrhaft ist. Die Menschen wissen, dass sie die Sehkraft schützen, aber in der Trockenzeit kann der Verzehr von Karotten auch die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Karotten sind reich an Beta-Carotin, das im Dünndarm in Vitamin A umgewandelt werden kann. Vitamin A hat eine schützende Wirkung auf die Epidermis der Haut und macht die Haut weich, glänzend und elastisch, weshalb es auch als „Schönheitsvitamin“ bezeichnet wird. Wenn es in der Ernährung an Vitamin A mangelt, führt dies zu trockener Haut, einem abnormalen Keratinstoffwechsel und schnellerem Erschlaffen und Altern.

Die richtige Ernährung

Obwohl Karotten gesund sind, hängt die Erhaltung ihres Nährwerts und die richtige Verdauung, Aufnahme und Verwertung durch den menschlichen Körper stark von unserer Ess- und Kochweise ab.

β-Carotin befindet sich in den Zellwänden von Karotten, die aus Zellulose bestehen und vom menschlichen Körper nicht direkt verdaut werden können. Nur durch das Aufbrechen der Zellwände durch Hacken, Kochen usw. kann das β-Carotin freigesetzt und vom menschlichen Körper aufgenommen und verwertet werden. Darüber hinaus ist β-Carotin eine fettlösliche Substanz. Nur wenn es in Öl gelöst wird, kann es in Vitamin A umgewandelt und vom menschlichen Körper aufgenommen werden. Daher kann das Anbraten von Karotten mit Öl oder der Verzehr mit anderen ölhaltigen Lebensmitteln eine doppelte feuchtigkeitsspendende Wirkung erzielen. Darüber hinaus können Sie die Karotten auch in Stücke schneiden, würzen und mit Schweinefleisch, Rindfleisch, Lamm usw. schmoren. Achten Sie jedoch darauf, während des Kochvorgangs keinen Essig hinzuzufügen, da Essig das Beta-Carotin zerstört und den Nährwert der Karotten erheblich verringert.

Trockene Haut verliert ihren Glanz und fühlt sich aufgrund von Feuchtigkeits- und Ölmangel rau an. Wenn sie über einen längeren Zeitraum nicht gepflegt wird, bilden sich Fältchen. Trockene Haut muss daher richtig gepflegt werden, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.

1: Wählen Sie keine Kosmetika mit alkalischen Substanzen: Bei der Auswahl von Reinigungsprodukten ist es ratsam, cremeartige Reinigungsmittel zu verwenden, die keine alkalischen Substanzen enthalten, und Ihr Gesicht mit warmem Wasser zu waschen. Manchmal können Sie Ihr Gesicht auch nur mit sauberem Wasser statt mit Seife waschen.

2: Wählen Sie eine geeignete Gesichtsmaske: Sie können eine Gesichtsmaske für trockene Haut wählen. Im Allgemeinen dauert das Auftragen auf Ihr Gesicht nur 15 bis 30 Minuten.

Was tun, wenn die Haut trocken und gelb ist? Patienten können ihre Haut durch Ernährung verbessern, aber die Wirkung der Ernährung ist nicht offensichtlich und wird langsam einsetzen. Daher sollten Patienten vernünftige Methoden anwenden, um ihre Haut zu regulieren. Die Auffüllung der Hautfeuchtigkeit ist ein wichtiger Bestandteil, und Nahrungsergänzungsmittel für die Haut sind ebenfalls notwendig. Die Hauterneuerung wird durch Hautpflegeprodukte wie Hautpflegewasser, Lotion usw. erreicht. Natürlich sind die Produkte zur Hautpflege an verschiedenen Körperteilen unterschiedlich und müssen den Symptomen entsprechend angewendet werden.