So bereiten Sie eine aufhellende Suppe gegen Sommersprossen zu So bereiten Sie eine aufhellende Suppe gegen Sommersprossen zu

Traditionelle chinesische Konzepte besagen, dass „Nahrungsergänzungsmittel schlimmer sind als medizinische Nahrungsergänzungsmittel“. Wenn Frauen also Hautprobleme haben, passen sie ihre Ernährung an, um ihre Hautprobleme zu verbessern. In dieser Ausgabe werden Ihnen daher mehrere nahrhafte, aufhellende und Sommersprossen entfernende Suppen vorgestellt. Interessierte Freunde, schauen Sie vorbei!

Wie man eine aufhellende und Anti-Sommersprossen-Suppe macht

Aufhellende Suppe aus Mungobohnen und Lilien: Mungobohnen, rote Bohnen und Lilien zubereiten, diese Zutaten waschen, in der entsprechenden Menge Wasser eine halbe Stunde einweichen lassen, dann in einen Topf geben und bei hoher Hitze kochen, dann auf niedrige Hitze umstellen und köcheln lassen, bis die Bohnen gar sind. Pfirsichkerne, Milch und Sesampaste. Walnusskerne, Milch, Sojamilch und schwarzen Sesam vorbereiten. Walnusskerne und schwarzen Sesam in einer kleinen Steinmühle mahlen, Milch und Sojamilch hinzufügen und gut vermischen. In einen Topf geben und aufkochen. Entsprechende Menge weißen Zucker hinzufügen und jeden Morgen und Abend eine kleine Schüssel verwenden.

So bereiten Sie eine Suppe zur Sommersprossenentfernung und Aufhellung zu

1. Lotussamen- und Longan-Suppe

Hiobstränen, Longanfleisch, Lotossamen und Wasserkastanien, jeweils in angemessenen Mengen. Waschen Sie alle Zutaten, geben Sie sie zusammen in einen Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und bringen Sie es zum Kochen. Stellen Sie dann die Hitze herunter und lassen Sie es eine Stunde lang kochen. Wenn es etwas abgekühlt ist, fügen Sie die entsprechende Menge Honig hinzu und Sie können die Suppe trinken und die Lotossamen essen. Das regelmäßige Trinken dieser Suppe kann helfen, Flecken aufzuhellen und der Haut Feuchtigkeit zu spenden.

2. Rote Datteln und Yamssuppe

Nehmen Sie eine angemessene Menge an roten Datteln, roten Bohnen, Lotussamen, rohen Yamswurzeln, weißen Linsen, Coix-Samen und Wasserkastanien. Waschen Sie sie und geben Sie sie in einen Schmortopf. Bringen Sie sie bei starker Hitze zum Kochen und lassen Sie sie dann 45 Minuten bei niedriger Hitze köcheln. Zum Schluss Kandiszucker hinzufügen und servieren. Es wirkt Qi-tonisierend, stärkt die Milz und entfernt Feuchtigkeit. Regelmäßiger Verzehr kann Flecken aufhellen und entfernen sowie die Haut verschönern und mit Feuchtigkeit versorgen. Frauen mit Flecken im Gesicht können es ausprobieren.

3. Kirschtremella-Fleckenentfernungssuppe

Kirschen, Champignon und Kandiszucker, jeweils in entsprechender Menge. Den Champignon weich einweichen und anschließend putzen. Die Kirschen waschen und entsteinen. Geben Sie zunächst Wasser und weißen Pilz in den Topf und lassen Sie alles eine halbe Stunde kochen, geben Sie dann Kandiszucker hinzu und bringen Sie es zum Kochen. Geben Sie dann Kirschen hinzu und lassen Sie es eine Weile weiterkochen. Es hat die Wirkung, Qi und Blut wieder aufzufüllen, zu verschönern und Flecken zu entfernen, und kann auch die Haut aufhellen und glänzender machen.